Wirkung & Anwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle können emotional wie körperlich unterstützen. Über den Duft oder sanft auf der Haut angewendet. Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Möglichkeiten für dich und dein Baby.
Wie wirken ätherische öle?
Ätherische Öle sind deutlich kraftvoller als getrocknete Kräuter und deshalb besonders effektiv. Sie wirken schnell, dabei jedoch sanft und sicher. Da sie fettlöslich sind, dringen sie rasch durch die Haut und Zellmembranen und gelangen so in den Blutkreislauf. Die ätherischen Öle von doTERRA stehen dabei für 100 % reine, geprüfte Qualität.
Bereits nach etwa 20 Sekunden erreichen die Düfte über das olfaktorische System das limbische System und beeinflussen dadurch unsere Emotionen und unser Verhalten. Innerhalb von zwei Minuten lassen sie sich über die Haut im Blut nachweisen, und nach rund 20 Minuten haben sie sich im gesamten Körper verteilt.
Ätherische Öle können die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen und dazu beitragen, die Gesundheit auf ganzheitliche Weise zu fördern. Gleichzeitig wirken sie intensiv auf unsere Emotionen und helfen dabei, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir innerlich stabil sind, fällt es uns leichter, körperliche und emotionale Herausforderungen zu meistern. Gerät dieses Gleichgewicht jedoch aus der Balance, wirkt sich das häufig auch auf den Körper aus.
Die Öle beeinflussen sowohl den körperlichen als auch den emotionalen Bereich. Sie ermöglichen es uns, nicht nur Symptome zu unterstützen, sondern auch tiefer zu schauen und mögliche Ursachen besser wahrzunehmen. Mit ihrer Hilfe lernst du, achtsamer mit dir selbst umzugehen und die Signale deines Körpers bewusster zu spüren. Viele ätherische Öle besitzen starke reinigende oder desinfizierende Eigenschaften und wirken auf natürliche Weise antibakteriell. Einige lassen sich sogar in der Küche verwenden oder als Ergänzung zur allgemeinen Gesundheit einsetzen.
Ob präventiv oder bei akuten Beschwerden, ätherische Öle unterstützen einen ganzheitlichen und gesunden Lebensstil.
Anwendung der ätherischen Öle
Aromatisch
Hier eine flüssigere Version:
Der Duft ätherischer Öle kann starke physiologische, mentale und emotionale Wirkungen entfalten. Über die Geruchsrezeptoren gelangen die Duftmoleküle schnell in das limbische System – jenen Teil des Gehirns, der Emotionen, Verhalten und Erinnerungen steuert. Deshalb ist die aromatische Anwendung so wirkungsvoll: Manche Öle wirken belebend, andere hingegen beruhigend.
Die Anwendung ist unkompliziert: Einfach 1–2 Tropfen in den Händen verreiben und bewusst einatmen. Alternativ kannst du einen Ultraschalldiffuser nutzen, um den Duft sanft im Raum zu verteilen.
Äusserlich
Hier eine flüssigere Formulierung:
Dank ihres geringen Molekülgewichts und ihrer Fettlöslichkeit können ätherische Öle besonders leicht in die Haut eindringen und dort gezielt in der behandelten Region wirken.
Bei empfindlicher Haut empfiehlt es sich, die Öle mit einem Trägeröl wie Kokos-, Mandel- oder Jojobaöl zu verdünnen, um die Anwendung noch sanfter zu gestalten. Besonders geeignet zum Auftragen sind die Fußsohlen, Schläfen, Pulspunkte, der Nacken, die Wirbelsäule sowie der Bereich um den Bauchnabel und das Herz.
Innerlich
Hier eine flüssigere und runder formulierte Version:
Einige ätherische Öle können auch in der Küche verwendet oder als Nahrungsergänzung eingenommen werden und unterstützen dabei verschiedene Funktionen des Körpers. Immer wenn du etwa Zimt auf deinen Haferflocken, Pfefferminztee oder frischen Basilikum auf Pasta genießt, nimmst du gleichzeitig natürliche ätherische Öle auf.
Die speziellen Zusammensetzungen dieser Öle können sowohl auf Zellen als auch auf Organe wirken. Wichtig ist jedoch, die empfohlenen Mengen einzuhalten, um Überdosierungen zu vermeiden. Für die innerliche Anwendung eignen sich vegetarische Leerkapseln (Veggie Caps) oder das Einrühren der Öle in Wasser oder Lebensmittel.